Melansir dari Katadata, 1 dari 3 remaja berusia 10-17 tahun di Indonesia mengalami gangguan kesehatan mental. Karena itulah diperlukan adanya sosialisasi untuk menumbuhkan kesadaran akan kesehatan mental, salah satunya melalui seminar. Seluruh tema seminar kesehatan mental harus memberikan informasi terkait tanda-tanda gangguan kesehatan mental beserta tindakan pertolongannya.
Jika Anda ingin mengadakan seminar kesehatan mental, Anda bisa menemukan ide dan materi untuk seminar tersebut pada artikel ini.
15 Tema Seminar Kesehatan Mental yang Menarik
Kesehatan mental sendiri mencakup tema yang sangat luas, sehingga Anda harus bisa memilih tema yang lebih relevan pada target audiens. Berikut adalah contoh beberapa tema seminar kesehatan mental yang menarik:
1. Mengenal Emotional Exhaustion
Emotional exhaustion erat kaitannya dengan pengelolaan energi, yang tips-tipsnya akan dijelaskan pada seminar ini.
2. Set Your Boundaries
Mengatur batasan/boundaries sangatlah penting untuk menghindari dinamika yang buruk dalam hubungan keluarga, pertemanan, hingga pekerjaan/akademis. Seminar ini akan mengajarkan hal yang paling dasar, seperti cara bilang “tidak” untuk membuat batasan dengan orang lain.
3. Tips Menghadapi Social Anxiety
Seminar ini akan membantu audiens dalam menghadapi rasa takut akan dihakimi oleh orang lain di lingkungan masyarakat.
4. Seminar Parenting
Orang tua harus memiliki kesehatan mental dan emosional yang stabil dalam mengasuh anak. Karena itulah seminar ini akan mengajarkan pola asuh pada anak yang baik bagi para calon orang tua.
5. Bahaya Bullying
Kasus perundungan di Indonesia selalu meningkat setiap tahunnya sejak 2019. Maka dari itu dibutuhkan edukasi untuk menumbuhkan kesadaran betapa bahayanya bullying melalui seminar.
6. How Social Media Influences Your Mental Health
Derasnya arus informasi di sosial media yang tidak terfilter ternyata bersifat aditif dan berdampak buruk pada kesehatan mental. Tema seminar pendidikan ini harus memberikan awareness mengenai pengaruh sosial media terhadap kesehatan mental.
7. Latih Self-management Anda
Tidak sedikit remaja saat ini yang mengalami stress, trauma, atau frustasi, sehingga dibutuhkan seminar yang membahas tips mengelola masalah emosi tersebut dengan cara yang sehat dalam jangka panjang.
8. Seminar Mindfulness
Pada dasarnya, mindfulness adalah kemampuan untuk berfokus pada keadaan yang dihadapi tanpa terdistraksi, serta menerimanya dengan lapang dada. Konsep ini bisa dibilang sedang tren dan cocok untuk diangkat dalam seminar.
9. Tips Menghadapi Quarter Life Crisis
Quarter Life Crisis merupakan fase yang dialami seseorang berumur 18-30an yang merasa resah dan tidak yakin akan masa depan. Pembahasan ini akan sangat menarik dalam sebuah seminar.
10. Meditasi Bagi Pemula
Meditasi bertujuan untuk mengurangi stress serta meningkatkan fokus dan konsentrasi. Ada banyak jenis meditasi yang bisa dibahas dalam seminar ini.
11. Gratitude Journaling
Metode journaling bisa digunakan untuk mencatat setiap hal kecil yang dapat disyukuri setiap harinya.
12. Kelas Yoga
Yoga merupakan praktik spiritual dengan pergerakan pelan serta tarikan nafas yang dalam untuk menjaga keseimbangan diri. Kelas yoga akan sangat menarik untuk diikuti saat ini.
13. Mental Health for Businessman
Kesehatan mental sangat penting untuk dijaga bagi pebisnis untuk menciptakan lingkungan kerja yang sehat. Selain itu, kesehatan mental juga berpengaruh pada keputusan bisnis yang diambil.
14. Building Resilience
Resilience merupakan kemampuan seseorang untuk pulih dari suatu masalah, yang mana hal ini sangat membutuhkan kecerdasan emosional yang bisa diajarkan melalui seminar ini.
15. Stoicism 101
Stoikisme merupakan konsep filosofi yang sedang naik daun, yang mengajarkan seseorang untuk berpasrah pada hal-hal yang tidak bisa dikontrol. Seminar ini akan membedakan contoh-contoh kejadian yang bisa dikontrol dan tidak.
Untuk membuat audiens semakin terkesan, tak ada salahnya memberi mereka seminar kit yang menarik. Mahada Indonesia menyediakan berbagai seminar kit berkualitas premium yang tidak bisa ditemukan di tempat lain. Segera hubungi corporate gift consultan kamu melalui Whatsapp agar tidak kehabisan diskon dan penawaran menarik lainnya.
Editor : Dodi Insan Kamil
